首先，对于高考塑胶跑道这种硬地面的跑道，选择一双具有良好缓震性能的跑鞋是至关重要的。这样可以有效减轻对双脚和膝盖的冲击，减少跑步过程中的不适感。建议选择具有较厚的中底和足弓支撑的跑鞋，以提供更好的缓震效果和稳定性。
其次，考虑到高考体育考试的要求，跑鞋的重量也是需要考虑的因素之一。在塑胶跑道上进行长跑和短跑时，轻盈的跑鞋可以帮助提升跑步效率，减少疲劳感，让考生更加轻松自如地完成考核项目。
另外，选择一双透气性良好的跑鞋也是非常重要的。在高考体育考试期间，考生们可能会出现大量出汗，良好的透气性可以有效地减少脚部潮湿，减少磨损和不适感，保持双脚的干爽和舒适。
综上所述，对于在高考塑胶跑道上参加考试的考生们来说，一双具有良好缓震性能、轻盈舒适并且透气性好的跑鞋是最佳选择。这样可以有效保护双脚，提升跑步效率，让考生在考试中发挥出最佳水平。希望以上建议能够帮助考生们选择到适合自己的跑鞋，顺利完成高考体育考试。